صاف نشدن زانو بعد از باز کردن پا از آتل؟

سلام و عرض ادب خدمت دکتران گرامی .بنده در ورزش فوتبال بدون گرم کردن شروع به ورزش کردم بعد از یک استارت و استوپ .پشت زانوی چپم صدا داد.بلافاصله آتل کردم و مدت یک هفته در آتا بود .به تشخیص دکتر ارتوپد آتل را باز کردم ولی بعد از دو روز من نمیتوانم درست بایستم و زانوی چپم خم میشه .هر روز هم ماساژ همراه با آب گرم میدم .اما تغییری نکرده ممکن است تاندوم ویا رباط صلیبی پاره شده باشه .(بعد از یک هفته ورم و خونریزی هم خدا را شکر نکرده بود )
ممنون میشم جواب بدید با تشکر

هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

با توجه به شرح حالی که داده اید، احتمالاً مشکل شما ناشی از اختلال در عملکرد رباطی داخلی زانو (MCL) است. این رباط در پیچیدگی های روزمره، استارت، استوپ و برگشت ورزشی مورد استفاده قرار می گیرد. بهتر است با یک متخصص ارتوپد مشورت کنید. همچنین، فیزیوتراپی می تواند بهبود دهنده عملکرد زانو برای شما باشد. تمرینات استقامتی و کششی خواهند توانست باعث بهبود قدرت، قدرت استقامت و انعطاف پذیری شود. اضافه کردن تمرینات تعادلی نیز می تواند در ایجاد استحکام بیشتر در پا و زانو مفید باشد.

با سلام و آرزوی سلامتی برای شما. اگر پس از برداشتن آتل، همچنان مشکل در صاف کردن زانو دارید، ممکن است به علت آسیب به رباط‌ها یا تاندون‌های زانو باشد. معمولاً صدایی که در هنگام آسیب مشاهده کرده اید می‌تواند نشانه‌ای از پارگی جزئی در این بافت‌ها باشد. توصیه می‌شود برای بررسی دقیق‌تر و رد یا تایید آسیب به رباط صلیبی یا تاندون به یک پزشک ارتوپد مراجعه کنید. علاوه بر این، فیزیوتراپی ممکن است به بهبود دامنه حرکتی و تقویت عضلات حمایت کننده زانو کمک کند. به انجام ماساژ ملایم و استفاده از کمپرس آب گرم نیز ادامه دهید. اجتناب از ورزش سنگین تا زمانی که تشخیص دقیق نداده شود، ضروری است.