دخترم در حال حاضر وزن شما در محدوده ی طبیعی است. با این حال مصرف مواد غذایی حاوی قند و چربی بالا، غذاهای پیش آماده (فست فود) و سرخ کردنی را کاهش داده و مقدار سبزیجات و میوه جات را افزایش دهید. حدود 30 دقیقه فعالیت منظم ورزشی روزانه نیز توصیه می گردد. در صورت عدم تنظیم قاعدگی با موارد ذکر شده، درمانهای هورمونی توصیه می گردد.
سلام عزیزم باید وزن خود را ایدهآل نگه دارید ورزش کنید غذاهای فست فود نخورید غذاهای تازه بخورید و میوه جات و سبزیجات و مایعات مصرف کنید و همچنین باید به پزشک مراجعه کنیدآزمایشات هورمونی بدهیم و در صورت نیاز درمانهای دیگری نیز انجام بدهیم
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
برای کنترل و درمان تنبلی تخمدان، رعایت یک رژیم غذایی سالم و منظم اهمیت بالایی دارد. افزایش مصرف میوهها، سبزیجات، ماهی، مغزها و مواد غذایی کامل با ویتامین D و کلسیم یکی از موارد مهم است. همچنین مصرف غذاهایی که شامل فیبر غذایی و پروبیوتیک (مثل نانوای و ماست) هستند، به بهبود وضعیت تنبلی تخمدان کمک میکند. ورزش منظم و معتدل نیز برای بهبود علائم تنبلی تخمدان توصیه میشود. مهمترین نکته این است که پیش از اعمال هر تغییری در روزمره خود، با پزشک یا تغذیهشناس خود مشورت کنید.
