سلام عزیزم، تغییرات هورمونی زمان قاعدگی می تواند موجب این موضوع شود. افزایش استفاده از مایعات، سبزیجات، میوه جات، آلو، روغن زیتون، و همچنینپیاده روی روزانه مفید واقع خواهد شد.
سلام عزیزم سندروم قبل از قاعدگی یکی از اختلالاتی که ممکن است در شخص به وجود بیاید مشکلات گوارشی است که به علت تغییرات هورمونی است مایعات زیاد سالاد و سبزیجات و میوهجات به شما کمک میکند
تغییرات هورمونی میتواند باعث تغییر در حرکات روده و بروز اسهال یا یبوست بشود. رژیم غذایی پر فیبر شامل سبزیجات غلات و حبوبات داشته باشید. و اب فراوان مصرف کنید. پیاده روی یا ورزش سبک علاوه بر بهبود یبوست به بهبود خلق و دردهای پریودی هم کمک میکند.
یبوست در دوران پریودی معمولاً به دلیل تغییرات هورمونی و تغییرات در سطح پروژسترون و استروژن رخ میدهد. برای پیشگیری و کاهش تأثیر یبوست در این دوره میتوان به مصرف غنی شدن مایعات، مصرف فیبر بالا و ورزش منظم روزانه اشاره کرد. همچنین، مشاوره با پزشک متخصص نیز میتواند در تشخیص و درمان مناسب یبوست در دوران پریودی مفید باشد.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
