آیا مصرف ملاتونین برای بی خوابی مفید است؟

ملاتونین یک هورمون طبیعی است که توسط پیشانی مغز ترشح می‌شود و نقش مهمی در تنظیم الگوی خواب دارد.
مصرف ملاتونین ممکن است در کاهش مدت زمان برای فرو پاشیدن و افزایش کیفیت خواب موثر باشد.
اگر پسر شما دارای بی خوابی است و پزشک تجویز کرده، مصرف ملاتونین می‌تواند به افزایش خواب عمیق کمک کرده و در نتیجه موجب افزایش ترشح هورمون رشد شود.
با این حال، مصرف هر نوع مکمل یا دارویی باید زیر نظر پزشک باشد تا از عوارض جانبی و تداخل با داروهای دیگر جلوگیری شود.
بنابراین، قبل از استفاده از ملاتونین برای پسرتان، با پزشک مشورت کنید.