آیا کبد چرب باعث افزایش وزن می شود؟

احتمالاً بزرگی شکم شما بیشتر ناشی از تجمع چربی زیرجلدی و احشایی است و نه لزوماً التهاب فعال کبد.
در بیشتر موارد کبد چرب می‌تواند وجود داشته باشد حتی وقتی آنزیم‌های کبدی نرمال‌اند؛ تشخیص قطعی معمولاً با سونوگرافی یا فیبرواسکن است.
نگران نباشید، بسیاری با تغییر سبک زندگی بهبود می‌یابند.
راهکار‌های عملی:
- کاهش وزن تدریجی با هدف ۵–۱۰٪ وزن فعلی از طریق رژیم کم‌قند و کنترل کالری.
- فعالیت بدنی منظم: پیاده‌روی حداقل ۳۰ دقیقه در روز یا ۱۵۰ دقیقه در هفته.
- حذف نوشیدنی‌های شیرین، محدود کردن الکل و کاهش چربی‌های ترانس و غذا‌های فرآوری‌شده.
- انجام سونوگرافی کبد و بررسی قند و چربی خون برای ارزیابی دقیق‌تر.
علائم هشدار:
- زردی پوست یا سفیدی چشم.
- درد شدید یا حساسیت ناحیه راست بالای شکم یا تب پایدار.
- افزایش سریع تورم شکم، استفراغ خونی یا خونریزی آسان.
تخصص پیشنهادی: متخصص گوارش و کبد