ویتامین های مناسب در بارداری چیست؟

ویتامین‌های مناسب برای بارداری شامل ویتامین‌های مختلفی مانند ویتامین D، ویتامین C، ویتامین B9 (فولیک اسید)، آهن، کلسیم و ید است.
این ویتامین‌ها در تقویت سلامت مادر و جنین، پیشگیری از نقص‌های خلقی، حفظ سلامت پوست و موی مادر و کاهش احتمال ابتلا به بیماری‌های مزمن نقش دارند.
در صورت داشتن هموگلوبین 10 و هفته 19 بارداری، مصرف متعادل و کافی از ویتامین‌ها اهمیت دارد.
اما تنها مصرف مکمل‌ها بدون راهنمایی پزشکی توصیه نمی شود.
بهتر است با پزشک متخصص خود در مورد نیاز‌های ویتامینی خود مشورت کنید تا بتوانید بر اساس وضعیت خود برنامه رژیم غذایی و مکمل‌های مناسبی را دنبال کنید.