خستگی بعد از رابطه جنسی چقدر طول می کشد؟

در بیشتر افراد خستگی بعد از رابطه جنسی یا خودارضایی خفیف است و حداکثر از چند دقیقه تا چند ساعت طول می‌کشد.
این که چند روز احساس خستگی و بی‌جانی دارید، احتمالاً به خود رابطه ربط مستقیم ندارد و بیشتر با مشکلات زمینه‌ای مثل کم‌خونی، کمبود ویتامین‌ها، مشکلات تیروئید یا اضطراب و افسردگی مرتبط است.
راهکار‌های عملی:
۱ یک تا دو هفته تعداد دفعات رابطه یا خودارضایی را کمتر کنید و کیفیت خواب شب (۷ تا ۸ ساعت منظم) را بهتر کنید و ببینید خستگی کمتر می‌شود یا نه.
۲ تغذیه مقوی‌تر داشته باشید: گوشت قرمز، حبوبات، سبزی تازه، مغز‌ها؛ و نوشیدن آب کافی را فراموش نکنید.
۳ آزمایش خون کامل، آهن، ویتامین دی و قند خون ناشتا و همچنین آزمایش تیروئید با نسخه پزشک انجام شود.
۴ اگر همراه خستگی، بی‌حوصلگی، بی‌انرژی بودن و کاهش لذت از کار‌های روزمره دارید، ارزیابی از نظر اضطراب و افسردگی لازم است.
۵ تا زمان مشخص شدن علت، از رابطه‌های بسیار طولانی و همراه با بی‌خوابی شبانه پرهیز کنید.
علائم هشدار:
۱ تنگی نفس، درد قفسه سینه، تپش قلب شدید یا غش کردن.
۲ کاهش وزن بی‌دلیل، تعریق شبانه، تب یا ضعف شدید که کار‌های روزانه را مختل کند.
۳ تیره شدن ادرار، تورم پاها یا سردرد شدید و مداوم.
تخصص پیشنهادی: متخصص داخلی