آیا در ۱۶ سالگی قد بلندتر می‌شوم؟

سلام من یه دختر ۱۶ سالم و ۱۶۵ قد و ۵۳ کیلو وزن دارم سن صفحات رشدم ولی احساس میکنم تیروئید دارم
قد پدرم ۱۶۰ ولی مادرم ۱۷۰ ولی کل فامیل قد بلندی داریم و حتی برادرام
خودم هم والیبال کار میکنم
خواب کافی ندارم ولی دارم درستش میکنم
غذا قبلا کم میخوردم ولی دارم درستش میکنم
یسری قرص مثل ویتامین d۳ هم مصرف میکنم
قد خیلی برام مهمه
میخواستم بدونم میتونم به ۱۷۵ و بلند تر برسم؟؟
26 مهر 1405

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

احتمالاً رشد قد شما هنوز ادامه دارد و در بیشتر موارد قد نهایی تحت تأثیر ژنتیک والدین و زمان بسته شدن صفحات رشد قرار می‌گیرد؛ با توجه به سن ۱۶ سال و ورزش منظم احتمال چند سانتی‌متر رشد اضافی وجود دارد، نگران نباشید.
راهکارهای عملی:
- خواب منظم ۸ تا ۹ ساعت شبانه و ثابت کردن ساعت خواب.
- تغذیه متعادل با پروتئین کافی، کلسیم، ویتامین D و کالری مناسب؛ از رژیم‌های سخت پرهیز کنید.
- ادامه ورزش استخوان‌سازی مثل والیبال و تمرینات کششی و مقاومتی.
- آزمایش پایه تیروئید (TSH) و ویتامین D اگر تردید یا علائمی دارید.
- از سیگار و مصرف زیاد کافئین خودداری کنید.
علائم هشدار:
- قطع یا تأخیر قابل‌توجه در قاعدگی یا علائم عدم بلوغ مناسب.
- تپش قلب، تعریق بیش از حد، لرزش یا تغییر وزن سریع (نشانه‌های تیروئید).
- کاهش محسوس رشد در یک سال یا خستگی شدید و ضعف مداوم.
تخصص پیشنهادی: متخصص غدد و متابولیسم

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.

برای همین موضوع، تست استاندارد هست

رایگان · غربالگری، نه تشخیص