خلط چسبناک حلق در بارداری را چطور از بین ببرم؟

خلط چسبناک در گلو برای بسیاری از زنان باردار، به ویژه پس از یک سرماخوردگی، مشکلی شایع است.
برای درمان این مشکل می‌توانید از روش‌های زیر استفاده کنید:
1 افزایش مصرف مایعات: نوشیدن مقادیر زیاد آب، آب میوه‌های طبیعی و سوپ‌ها به رقیق شدن خلط و کاهش چسبندگی آن کمک می‌کند.
2 استفاده از بخور سرد: استفاده از دستگاه بخور سرد می‌تواند رطوبت هوا را افزایش دهد و به کاهش چسبندگی خلط کمک کند.
3 مکیدن آب نبات‌های بدون شکر: آب نبات‌های مخصوص گلودرد یا آب نبات‌های بدون شکر می‌توانند به تحریک ترشح بزاق کمک کنند و خلط را نرم‌تر کنند.
4 حفظ سر بالاتر هنگام خواب: قرار دادن چند بالش زیر سر در هنگام خواب می‌تواند به جلوگیری از ریزش خلط به حلق کمک کند و تنفس را آسان‌تر سازد.
5 استیناف به استفاده از آب نمک: اگرچه اب نمک می‌تواند به تسکین گلودرد کمک کند، اما در صورتی که احساس خفگی می‌کنید، بهتر است استفاده از آن را محدود کنید و با پزشک خود در میان بگذارید.
6 مشورت با پزشک: چنانچه علائم ادامه‌دار است و یا با مصرف دارو‌ها و روش‌های خانگی بهبودی حاصل نشده است، مشورت با پزشک ضروری است.
ممکن است نیاز به دارو‌هایی خاص داشته باشید که استفاده از آن‌ها در دوران بارداری ایمن باشد.