درد پس از پارگی نیمه‌ای رباط صلیبی و بازگشت به رانندگی

احتمالاً درد شما ناشی از پارگی نیمه‌ای رباط صلیبی و در کنار آن آسیب خفیف غضروف یا مینیسک است.
در بیشتر موارد با فیزیوتراپی، تقویت عضلات و کنترل التهاب وضعیت پایدار می‌شود و لازم نیست نگران دائمی بودن درد باشید.
راهکارهای عملی:
1 ادامه فیزیوتراپی منظم و تمرینات تقویتی عضلات چهارسر و همسترینگ.
2 استفاده موقت از زانوبند حمایتی و عصا در هنگام راه‌رفتن طولانی یا ناپایداری.
3 یخ‌درمانی ۲۰ دقیقه هر
۳-۴ ساعت و بالاتنه نگه‌داشتن پا در استراحت.
4 مصرف مسکن ملایم مثل استامینوفن یا کرم/ژل ضدالتهاب موضعی پس از مشورت با پزشک برای اجتناب از مشکل معده.
5 اجتناب از رانندگی با وسیله سنگین تا حصول ثبات عضلانی و عدم درد در مانورهای ناگهانی؛ معمولاً چند هفته تا چند ماه بسته به پیشرفت.
علائم هشدار:
1 احساس ناگهانی خالی شدن یا ناپایداری مکرر زانو.
2 درد شدید همراه با ورم و گرم شدن ناگهانی مفصل.
3 ناتوانی در تحمل وزن یا راه‌رفتن.
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی