چطور از عوارض این دود سیگار کم کنم؟

برای کاهش آسیب‌های ناشی از دود سیگار در ماشین و محیط کار، توصیه‌های زیر می‌توانند مفید باشند:
1 باز کردن پنجره‌ها به‌منظور بهبود تهویه هوا و کاهش غلظت دود دست دوم در محیط است، البته در صورتی که شرایط جوی اجازه دهد.
2 استفاده از فیلتر‌های هوا قابل حمل که می‌توانند ذرات معلق و مضر ناشی از دود سیگار را تا حد زیادی حذف کنند.
3 برقراری گفتگو با همکاران در مورد اهمیت سلامتی و تلاش برای ترغیب آنها به عدم استعمال دخانیات در فضای بسته مشترک.
4 در صورت امکان، ترغیب کارفرما به اجرای قوانین استراحت برای کشیدن سیگار در بیرون از ساختمان یا ماشین.
همچنین، پیگیری امکان قرار دادن سیاست‌های داخلی برای ممنوعیت استفاده از دخانیات در محیط کار.
5 استفاده از ماسک‌های محافظ با قابلیت فیلتراسیون بالا زمانی که اجتناب از دود سیگار ممکن نیست.
این راهکار‌ها می‌توانند به شما کمک کنند تا تاثیرات منفی دود دست دوم سیگار را بر سلامتی خود به حداقل برسانید.