راه کاهش درد در قاعدگی دختر 18ساله چیست؟

درد قاعدگی یکی از مشکلات شایع در خانم‌های جوان می‌باشد.
برای کاهش درد قاعدگی، از روش‌های طبیعی مانند ماساژ ملایم در ناحیه پایین شکم، مصرف گرمایی‌ها مانند آب گرم و نیز ورزش‌های ملایم مانند یوگا و پیاده‌روی پیشنهاد می‌شود.
همچنین، رعایت یک رژیم غذایی سالم و پر از مواد غذایی مفید از جمله میوه‌ها، سبزیجات و مغز‌ها می‌تواند به کاهش شدید درد‌های قاعدگی کمک کند.
در صورت نیاز به مصرف دارو‌ها، ابتدا با مشاوره پزشک خود می‌توانید از دارو‌های ضد درد مناسب توصیه شده استفاده کنید.
اما مصرف مکرر نوعفن و شیاف دیکلوفناک بدون مشورت پزشک معالج ممکن است عوارض جانبی داشته باشد.
لازم به ذکر است که ورزش منظم، استراحت کافی، کاهش استرس و مصرف مواد مخدر و الکل نیز می‌تواند در کاهش درد‌های مربوط به قاعدگی موثر باشد.