علت ضعف و سردی پاها

احتمالاً علت سردی و ضعف پاها مربوط به اختلال گردش خون محیطی یا فشار روی ریشه‌های عصبی کمری (رادیکولوپاتی) است. در بیشتر موارد این مشکلات قابل‌پیگیری و درمان‌اند؛ نگران نباشید اما بررسی پزشکی مناسب است.
راهکارهای عملی:
- جوراب و کفش گرم بپوشید و از تماس مستقیم با سرما پرهیز کنید.
- پیاده‌روی سبک یا تمرینات کششی کمر و پا روزی ۱۵–۲۰ دقیقه انجام دهید.
- هنگام استراحت پاها را کمی بالا بگذارید و از نشستن یا ایستادن طولانی خودداری کنید.
- سیگار نکشید، مایعات کافی بنوشید و در صورت ابتلا به دیابت قند خون را کنترل کنید.
علائم هشدار:
- ضعف ناگهانی یا فلج یک یا هر دو پا.
- بی‌حسی گسترده یا از دست دادن کنترل ادرار/مدفوع یا بی‌حسی ناحیه نشیمنگاه.
- قرمزی، تورم و درد شدید یا زخم/تغییر رنگ پوست پا.
تخصص پیشنهادی: نورولوژی