تپش قلب و سنگینی نفس بعد از کرونا — علت و اقدام

احتمالاً علایم شما مربوط به لانگ‌کووید یا دیس‌آتونومی پس از عفونت کرونا است؛ در بیشتر موارد این حالات باعث تپش قلب، احساس سنگینی نفس یا فشار سینوسی می‌شوند.
نگران نباشید؛ با مراقبت مناسب و زمان معمولاً بهتر می‌شود.
راهکارهای عملی:
- فعالیت روزانه را تدریجی افزایش دهید و بین کارها استراحت‌های کوتاه داشته باشید.
- تمرین‌های تنفس شکمی (تنفس عمیق دیافراگمی) روزی چند بار، هر بار ۵–۱۰ دقیقه انجام دهید.
- از کافئین و سیگار پرهیز کنید، مایعات کافی بنوشید و در صورت سرگیجه هنگام ایستادن کمی نمک اضافه کنید.
- ضربان قلب و شدت تنگی‌نفس را یادداشت کنید تا الگوها مشخص شوند.
علائم هشدار:
- درد قفسه‌سینه جدید یا فشار قفسه‌ای شدید
- تنگی نفس ناگهانی یا غش/کاهش هوشیاری
- تپش خیلی سریع یا نامنظم همراه ضعف شدید یا تعریق سرد
تخصص پیشنهادی:
متخصص ریه