برای افتادگی شانه ها چه باید کرد تا درست شود و حالت قوز بدن نگیرد؟

با سلام.
برای افتادگی شانه ها چه باید کرد تا درست شود و حالت قوز بدن نگیرد؟

0

سلام نیاز به مراجعه حضوری با همراه داشتن لباس ورزشی جهت آموزش و انجام تمرینات اختصاصی زیر نظر ما دارید(یک جلسه در بیمارستان) جهت هماهنگی با 22386317 تماس بگیرید

دکتر مرتضی آقایی افشار

متخصص پزشکی ورزشیدرد و مشکلات عضلانی اسکلتی و مفاصل ، ...
دکتر مرتضی آقایی افشار
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

افتادگی شانه‌ها ممکن است ناشی از ضعف عضلات پشتی یا بیماری‌های استخوانی مانند اوستئوپروز باشد. برای جلوگیری از افتادگی شانه‌ها و حالت قوز بدن، می‌توانید به ورزش‌های تقویت کننده عضلات پشتی مانند شنای پشت، وزنه‌برداری و یوگا روی پشت متمرکز شوید. همچنین، حفظ وزن مناسب بدن و استفاده از مهارت‌های صحیح در حمل و نقل اشیاء نیز می‌تواند کمک کننده باشد. مشاوره با پزشک فیزیوتراپی نیز درمانی موثر برای افتادگی شانه‌ها است. در صورت داشتن علائم ناشی از حالت قوز بدن، حتماً باید به پزشک مراجعه کرده و درمان مناسب را انجام دهید.