علت درد و تیرکشیدن پا چیست؟

احتمالاً علت درد شما درگیری عصبی ریشه‌های کمری (سیاتیک/رادیکولوپاتی) یا کمتر احتمالاً التهاب مفصل لگن یا زانو است.
در بیشتر موارد این درد با اقدامات ساده کاهش می‌یابد و نیاز به نگرانی فوری نیست.
راهکار‌های عملی:
- استراحت نسبی و پرهیز از بلند کردن اجسام سنگین یا حرکات چرخشی کمر.
- کمپرس گرم روی ناحیه کمر و باسن چند بار در روز؛ در صورت تورم یا ضربه تازه از کمپرس سرد شروع کنید.
- مصرف مسکن‌های ساده مانند استامینوفن یا ایبوپروفن برای چند روز در صورت نداشتن منع پزشکی.
- کشش ملایم همسترینگ و پیاده‌روی کوتاه؛ از ورزش‌های سنگین تا بهتر شدن درد خودداری کنید.
علائم هشدار:
1 ضعف و اضح یا بی‌حسی که راه رفتن را مختل می‌کند.
2 از دست دادن کنترل ادرار یا مدفوع یا بی‌حسی اطراف مقعد (ممکن علامت جدی باشد).
3 تب همراه با درد یا افزایش سریع درد و ورم/قرمزی موضعی.
تخصص پیشنهادی: ارتوپدی