حس سنگینی در پیشانی و شقیقه ها از چیست؟

احتمالاً علت حس سنگینی و درد در پیشانی و شقیقه شما سردرد تنشی یا تنش عضلانی (مایوفاشیال/اختلال مفصل فک) است. در بیشتر موارد این وضعیت خطرناک نیست و با تغییرات ساده قابل کنترل است؛ نیازی به نگرانی فوری نیست.
راهکار‌های عملی:
- استراحت کوتاه و اصلاح وضعیت بدن: شانه‌ها را پایین نگه دارید و گردن را راست کنید.
- ماساژ ملایم و کمپرس گرم روی شقیقه و عضلات گردنی برای ۱۰–۱۵ دقیقه.
- تمرینات کششی گردن و شانه به‌صورت روزانه و جلوگیری از خم شدن طولانی‌مدت به جلو.
- در صورت نداشتن منع، یک مسکن ساده مثل استامینوفن یا ایبوپروفن طبق راهنمای دارو مصرف کنید.
- کاهش کافئین، هیدراتاسیون کافی و تنظیم خواب.
علائم هشدار:
1 تب یا سفتی گردن همراه با درد.
2 کاهش یا تاری دید، ضعف یک‌طرفه یا دشواری گفتار.
3 درد بسیار شدید یا حساسیت به لمس شقیقه که بدتر می‌شود.
تخصص پیشنهادی: متخصص مغز و اعصاب