میزان مصرف مجاز ویتامین A در بارداری چقدر است و اکتی ناتال یا پرگناکر؟

مصرف ویتامین A در دوران بارداری بسیار مهم است زیرا نقش حیاتی در رشد و توسعه جنین دارد.
با این حال، مصرف بیش از حد این ویتامین می‌تواند خطراتی برای جنین به همراه داشته باشد.
به طور کلی، دوز توصیه شده روزانه ویتامین A برای زنان باردار 770 میکروگرم (معادل 2565 IU) است.
هر دو مکمل اوتی ناتال و پرگناکر طراحی شده‌اند تا نیاز‌های تغذیه‌ای دوران بارداری را برآورده کنند، اما با توجه به نگرانی‌های مربوط به سطح ویتامین A، پرگناکر که فاقد این ویتامین است ممکن است گزینه‌ای امن‌تر باشد اگر شما به مقدار کافی ویتامین A از منابع غذایی دریافت می‌کنید یا اگر پزشک شما توصیه کرده است که از مصرف مکمل‌های حاوی ویتامین A در دوران بارداری پرهیز کنید.
در هر صورت، مشورت با متخصص زنان و زایمان یا متخصص تغذیه برای انتخاب بهترین مکمل و تعیین دوز مناسب ویتامین A برای شما بسیار مهم است.