سلام عزیزم مصرف پروبیوتیکها که به صورت مکمل در بازار و خوراکی در انواع ماست و دوغ کفیر موجود است و رژیم غذایی سالم و میوه و سبزیجات و فیبر توصیه می شود
فقط مصرف طولانی مدت و باز دوز بالای آنتی بیوتیک میکروبهای دستگاه گوارش رو ازبین میبره و گرنه فقط مقدار و نوع میکروبها رو تغییر میده. لبنیات حاوی پروبیوتیک و کپسولهای پروبیوتیک کمک کننده هست. البته اگراونم مصرف نکنید بعد یک مدت مجدد میکروبها تنظیم میشن خودشون ولی پروبیوتیک تسریع کننده ست
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
باکتریهای مفید یا پروبیوتیکها میتوانند از طریق مکملها یا مواد غذایی حاوی پروبیوتیک (مثل کیفیر، ماست، کیمچی و ...) به بدن بازگردانده شوند. مصرف انتیبیوتیک میتواند منجر به کشته شدن باکتریهای مفید گردد، اما این مواد میتوانند به مدت معینی (پس از خوردن انتیبیوتیک) مصرف شوند تا تعادل باکتریهای مفید در روده بهبود یابد. بنابراین، امکان بازگرداندن باکتریهای مفید به بدن در اغلب موارد وجود دارد. بهتر است پس از مصرف انتیبیوتیک، از منابع غنی از پروبیوتیک استفاده شود تا تعادل مناسبی در روده حفظ شود.
