چه غذا و خوردنی هایی باعث کند شدن مغز و به اصلاح خنگی میشه؟

خوراکی ها رو عملکرد مغز و مخیله تاثیر میگذارند؟اگر بله، باید از چه غذایی دوری کنیم؟

0

سلام، غذاهایی که قندهای مضر دارن مثل نوشابه و فست فود و الکل (در صورت استفاده) رو ترک کنید.

دکتر مهدی شهرزاد

جراح دندانپزشک
دکتر مهدی شهرزاد
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

بله، مواد غذایی می‌توانند تاثیر چشمگیری بر عملکرد و سلامت مغز داشته باشند. مصرف برخی غذاها می‌تواند به کاهش عملکرد شناختی و کند شدن فرایندهای مغزی منجر شود. از جمله این مواد غذایی مضر می‌توان به غذاهای سرخ شده، فست فود، شکرهای تصفیه شده، و نوشیدنی‌های شیرین مانند نوشابه اشاره کرد. همچنین ترانس فت‌ها که غالباً در شیرینی‌جات و غذاهای پردازش شده یافت می‌شوند، می‌توانند به آسیب سلول‌های مغزی مختلف منجر شوند. برای حفظ سلامت مغزی، توصیه می‌شود که رژیم غذایی سرشار از میوه‌ها، سبزیجات، ماهی‌های چرب مانند سالمون و آجیل که حاوی اسیدهای چرب امگا-3 هستند، مورد استفاده قرار گیرد.