سلام ، من چهل ساله متاهل هستم ، الان چند وقتی میشه تمایل به مصرف دخانیات مثل سیگار و قلیون پیدا کردم و این برای من جای سوال داره ، چون من تا حالا سابقه مصرف نداشتم هیچ نوع سیگار و قلیون حتی برای تفریح هم نکشیدم پس چرا الان باید تمایل پیدا کرده باشم به چیزی که تا حالا تجربه اش نکرده باشم؟ آیا کمبود مواد ویتامین در بدن می تونه باعث ایجاد این احساس شود کسی در نزدیکی من هم مصرف کننده نیست
13 مهر 1404
پاسخ پزشکان
0
سلام عزیزم. این تمایلات به علت کمبود ویتامینی نیست. پس خیالتون راحت باشه. شاید فیلمی، خاطره ای و یا ذهنیتی این علاقه رو در شما ایجاد کرده باشه.
سلام تمایل ناگهانی به مصرف دخانیات میتواند ناشی از چند عامل باشد: استرس، تغییر هورمونی، اضطراب، خستگی مزمن یا تغییرات روانی. کمبود برخی مواد مغذی مثل روی، منیزیم یا ویتامینهای گروه B گاهی میتواند باعث تغییرات خلقی یا نیاز به محرکها شود، ولی معمولا به تنهایی دلیل ایجاد تمایل به سیگار یا قلیان نیست. اگر این حس شدید یا همراه با اضطراب، بیخوابی یا تغییرات خلقی است، مشاوره با پزشک یا روانشناس برای بررسی دقیق و پیشگیری از شروع مصرف مفید است.
تمایل ناگهانی به دخانیات معمولا به دلیل استرس، اضطراب، عادتهای رفتاری یا تغییرات هورمونی و روانی است و به ندرت به کمبود ویتامین مربوط میشود، ولی بررسی سلامت روان و سبک زندگی میتواند کمککننده باشد.
احتمالاً تمایل جدید شما به دخانیات ناشی از یکی از دو عامل اصلی است: استرس یا اضطراب که باعث جستجوی آرامش میشود، یا کنجکاوی و نیاز به تجربه جدید. در بیشتر موارد این احساس لزوماً علامت کمبود ویتامین یا و ابستگی جسمی نیست و قابل مدیریت است؛ لازم نیست نگران شوید. راهکارهای عملی: 1 محرکها را شناسایی کنید: زمانها و موقعیتهایی که و سوسه میشوید را یادداشت و از آن موقعیتها فاصله بگیرید. 2 جایگزینهای کوتاهمدت: نوشیدن آب، آدامس بدون قند، تنفس عمیق یا پیادهروی۵–۱۰ دقیقهای هنگام و سوسه. 3کاهش استرس روزانه: تنفس آرامساز، ورزش کوتاه یا خواب منظم را اضافه کنید. 4در صورت تداوم و سوسه قوی: مشاوره با روانپزشک یا مرکز ترک دخانیات برای بررسی راهکارهای درمانی. علائم هشدار: 1 افکار یا تمایلات خودآسیبرسان یا خودکشی 2 اضطراب یا تغییر خلق بسیار شدید که زندگی روزمره را مختل کند 3 تپش قلب شدید، سرگیجه مداوم یا غش تخصص پیشنهادی: روانپزشکی
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
