سلام من سالیانه که وز وز گوش داشتم ولی چند ماهه که انقدر شدید شده که افسرده شدم هیچ دکتری تا کنون نتونسته کاری کنه و دیگه ناامید شدم باید چکنم ایا راهی وجود دارد ؟ سمعک ماسکر دار هم اثری ندارد . چه کنم؟
0
استرس و مصر ف نمک رو کم کنید. فشار خون رو کنترول کنید.
و زوز گوش، که به عنوان تینیتوس نیز شناخته میشود، میتواند ناشی از عوامل متعددی مانند آسیب به گوش، وضعیتهای خاص پزشکی، و یا حتی استرس باشد. در مواقعی که درمانهای رایج مانند سمعکهای ماسکر دار و داروهای معمول اثربخش نیستند، میتوانید در این زمینهها اقدامات زیر را انجام دهید: 1 درمان شناختی رفتاری (CBT): این رویکرد روانشناختی به شما کمک میکند تا نحوه واکنش به صداها را تغییر دهید و همچنین به کاهش اضطراب و افسردگی ناشی از و زوز گوش کمک میکند. 2 مدیریت استرس: اگرچه استرس به طور مستقیم علت و زوز گوش نیست، اما میتواند شدت آن را تشدید کند. تکنیکهای کاهش استرس مانند یوگا، مدیتیشن و تنفس عمیق ممکن است مفید باشند. 3 تغییرات سبک زندگی: اجتناب از محرکهایی مانند کافئین و نیکوتین میتواند در کاهش و زوز گوش مفید باشد. همچنین، حفظ یک برنامه خواب منظم و یک رژیم غذایی سالم توصیه میشود. 4 درمانهای صوتی: استفاده از دستگاههایی که صداهای طبیعی تولید میکنند ممکن است به شما کمک کنند تا بر صدای و زوز گوش غلبه کنید. در صورت ادامه شدت علائم، مراجعه مجدد به متخصص گوش و حلق و بینی برای بررسیهای دقیقتر و برنامهریزی برای یک رویکرد درمانی ویژه اهمیت زیادی دارد.
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
و زوز گوش، که به عنوان تینیتوس نیز شناخته میشود، میتواند ناشی از عوامل متعددی مانند آسیب به گوش، وضعیتهای خاص پزشکی، و یا حتی استرس باشد. در مواقعی که درمانهای رایج مانند سمعک های ماسکر دار و داروهای معمول اثربخش نیستند، میتوانید در این زمینهها اقدامات زیر را انجام دهید: 1 درمان شناختی رفتاری (CBT): این رویکرد روانشناختی به شما کمک میکند تا نحوه واکنش به صداها را تغییر دهید و همچنین به کاهش اضطراب و افسردگی ناشی از و زوز گوش کمک میکند. 2 مدیریت استرس: اگرچه استرس به طور مستقیم علت و زوز گوش نیست، اما میتواند شدت آن را تشدید کند. تکنیکهای کاهش استرس مانند یوگا، مدیتیشن و تنفس عمیق ممکن است مفید باشند. 3 تغییرات سبک زندگی: اجتناب از محرکهایی مانند کافئین و نیکوتین میتواند در کاهش و زوز گوش مفید باشد. همچنین، حفظ یک برنامه خواب منظم و یک رژیم غذایی سالم توصیه میشود. 4 درمانهای صوتی: استفاده از دستگاههایی که صداهای طبیعی تولید میکنند ممکن است به شما کمک کنند تا بر صدای و زوز گوش غلبه کنید. در صورت ادامه شدت علائم، مراجعه مجدد به متخصص گوش و حلق و بینی برای بررسیهای دقیقتر و برنامهریزی برای یک رویکرد درمانی ویژه اهمیت زیادی دارد.
