علل خستگی مزمن و کمبود انرژی: بررسی و راهکارها
سلام
ی ماهه کسل و بی حالم
خواب شبم منظمه ،ساعت ۱۰:۳۰ تا نهایت ۱۲ بخوابم ،۷ ساعت خواب دارم یا ۶:۳۰ میشه،عصر هم ی ساعت بعد ناهار چرت دارم دلم میخواد کل روزمو بخوابم
ورزش هم امتحان کردم درست نمیشه
تغذیه امم قبلا خوب نبود الان بهتر شده ،صبحا صبحونه سعی میکنم ب زور دو سه لقمه بخورم،چایی هم میخورم
از پیش خودم هفته ای ی بار قرص ففول پلاس میخورم برا کم خونی، ماهی ی بار هم ویتامین دی ۵۰ هزار
ی ماهه کسل و بی حالم
خواب شبم منظمه ،ساعت ۱۰:۳۰ تا نهایت ۱۲ بخوابم ،۷ ساعت خواب دارم یا ۶:۳۰ میشه،عصر هم ی ساعت بعد ناهار چرت دارم دلم میخواد کل روزمو بخوابم
ورزش هم امتحان کردم درست نمیشه
تغذیه امم قبلا خوب نبود الان بهتر شده ،صبحا صبحونه سعی میکنم ب زور دو سه لقمه بخورم،چایی هم میخورم
از پیش خودم هفته ای ی بار قرص ففول پلاس میخورم برا کم خونی، ماهی ی بار هم ویتامین دی ۵۰ هزار
30 آذر 1404
