با سلام من ۷ ماهه باردارم دوران بارداری اصلا ماهی مصرف نکردم ولی از هفته ۱۸ هفته ای دوتا قرص امگا ۳ مصرف میکنم این موضوع باعث اسیب به جنینم نشده؟ خیلی نگرانم
شما از هفته 18 به بعد به طور منظم مکمل امگا3 مصرف کرده اید. این مقدار برای رشد مغز و چشم جنین کافی است. مصرف مکمل را تا پایان بارداری طبق دستور پزشک ادامه دهید. واگر توانستید، مقدار کمی ماهی کم جیوه در رژیم غذایی بگنجانید (مثل قزلآلا، تن ما6ی بدون جیوه).
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
عدم مصرف ماهی در دوران بارداری به خودی خود میتواند نگرانکننده باشد، زیرا ماهی منبع غنی از امگا ۳ است که برای رشد مغز و چشم جنین ضروری است. با این حال، مصرف دو قرص امگا ۳ از هفته ۱۸ بارداری، که شامل اسیدهای چرب ضروری است، میتواند کمک کننده باشد. توصیه میشود که شما با پزشک خود در این مورد صحبت کنید تا اطمینان حاصل کنید که مقدار مصرفی امگا ۳ کافی و مناسب است. همچنین، بررسی سطوح دیگر مواد مغذی که معمولاً از طریق ماهی دریافت میشوند مثل ید و ویتامین D مهم است. توجه داشته باشید که مکملها نباید جایگزین کاملی برای یک رژیم غذایی متعادل و مغذی باشند.
