میشه مکمل ضد ریزش مو موثر بگین و برای چاقی در شیردهی قرص بگین؟

ببخشید میشه مکملی برای ریزش مو در شیردهی بگین موثر باشه

1

سلام توصیه میکنم اول آزمایش خون کامل و هورمونی بدید تا بررسی بشه باتوجه به کمبود مکمل تهیه کنید

دکتر رخساره زارع شهری

جراح - دندان پزشک
دکتر رخساره زارع شهری
هوش مصنوعی دکترهَست هوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.

برای مقابله با ریزش مو در دوران شیردهی، استفاده از مکمل‌های حاوی ویتامین‌های گروه B (به‌خصوص بیوتین و فولات)، زینک و آهن توصیه می‌شود که به تقویت فولیکول‌های مو کمک کرده و ریزش مو را کاهش می‌دهند. همچنین مصرف مواد غذایی سرشار از امگا-3 مانند ماهی و دانه‌های چیا برای حفظ سلامت پوست و مو بسیار مفید است. در خصوص افزایش وزن در دوران شیردهی، مصرف مکمل‌ها باید با احتیاط و تحت نظر پزشک انجام شود. بهتر است بر روی افزایش کالری مصرفی از طریق مواد غذایی مغذی و سالم مانند میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل و پروتئین‌های بدون چربی تمرکز کنید تا هم وزن شما به صورت سالم افزایش پیدا کند و هم سلامت نوزاد شما تامین شود.