علت اینکه وقتی به معدم فکر میکنم احساس فشار ایجاد میشه چیه؟
سلام من شونزده سالمه و معدم به گونه ای درد میگیره که انگار دارن فشارش میدن عضلات کنارش هم اینجوری میشه و وقتی بهش فکر میکنم اینطوری میشه نمیتونم کنترلش کنم چیکار کنم چی بخورم که به تقویت روحیم و معدم کمک کنه؟
0
سلام بیشتر به علت استرس و اضطراب هستش. توصیه میشه استرس و اضطراب درونی خودتون رو کنترل کنید در صورت نیاز از مشاورههای روانشناس کمک بگیرید
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
احساس فشار در معده و درد مرتبط با فکر کردن به آن ممکن است ناشی از نوعی اضطراب یا استرس باشد که تأثیر مستقیم بر دستگاه گوارش دارد. این حالت میتواند ناشی از افزایش تنش عضلانی ناحیه شکم و تولید بهاضافه اسید معده به دلیل استرس باشد. برای کاهش این ناراحتی، باید تکنیکهای کاهش استرس مانند تنفس عمیق، مدیتیشن و یوگا را امتحان کنید. همچنین، تغییراتی در رژیم غذایی مانند افزودن زنجبیل، موز، دانههای خام مانند دانه کتان و نوشیدنیهای گرم مانند چای بابونه میتواند مفید باشد. مصرف غذاهای سرشار از فیبر و کم خوردن غذاهای سرخ کردنی و پرچرب نیز توصیه میشود. در صورت تداوم علائم، مراجعه به پزشک توصیه میشود.
