نحوه ترک قرص سی لاکس چگونه است؟

۸ماهه قرص سی لاکس میخورم و گاهی دلپیچه داشتم باهاش و به مرور زمان دوزش رو زیاد کردم که الان روزی ۲ تا میخورم ولی دیگه خسته شدم و راحب تنبلی روده و از بین رفتن پرزها خوندم و استرس گرفتم و میخوام قطعش کنم. میشه راهنماییم کنید که چیا جایگزینش کنم که یبوستمو برطرف کنه و ضرر هم نداشته باشه و آیا ممکنه پرزهای رودم آسیب دیده باشه توی این مدت چون واقعا میترسم.