چگونه می‌توان به جیغ زده شدن شبانه جلوگیری کرد؟

جیغ شبانه یک اختلال خوابی است که می‌تواند ناخنک کننده باشد.
بیهوشی و جیغ شبانه معمولاً به عوامل مختلفی نظیر استرس، اضطراب و اختلالات خواب مرتبط باشد.
برای پیشگیری از این وضعیت، نگهداری از روال خواب سالم، کاهش استرس و اضطراب، و مراجعه به پزشک برای ارزیابی دقیق توصیه می‌شود.
بهتر است از قرار گرفتن در معرض عوامل تحریک‌کننده شبانه‌ای مانند صداها یا نورهای شدید هم پرهیز کنید.
مناسب‌ترین راه حل برای مشکل وجود جیغ شبانه و بیهوشی، مشاوره با پزشک متخصص اختلالات خواب و در صورت لزوم شروع به درمان مناسب است.