احتمالاً علت درد شما در بیشتر موارد تنش عضلانی دیواره قفسهسینه و تظاهرات جسمی اضطراب یا حمله پانیک است؛ نگرانکننده به نظر نمیرسد اما لازم است جدی گرفته شود و به مرور با کنترل اضطراب کاهش پیدا کند. راهکارهای عملی: - تنفس شکمی آرام: چهار ثانیه دم، شش ثانیه بازدم، چندبار در روز تکرار کنید. - ریلکسیشن عضلانی پیشرونده یا کشش ملایم نواحی سینه، شانه و پشت. -کمپرس گرم موضعی ۱۵–۲۰ دقیقه روی محل درد برای شل کردن عضلات. - ادامه یا پیگیری درمان روانپزشکی و گفتاردرمانی برای کنترل اضطراب و مود. علائم هشدار: -درد قفسهسینه جدید، شدید یا فشارنده که با فعالیت بدتر میشود. - تنگی نفس شدید یا ناتوانی در نفسکشیدن. - غش، سرگیجه شدید، تعریق سرد یا تهوع مداوم. تخصص پیشنهادی: کاردیولوژی
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
