چطور با همسر کنترل‌گر و خودشیفته رفتار کنم

باسلام و تشکر فراوان ازشما بخاطر پاسخ به سوال قبلی تشخیص پارانوئید و خودشیفته رو متخصص روی شوهرم نزاشته علایمش رو خوندم همممممه همه ی علایمو دقیقا داره مخصوصا خودشیفتگی که بشدت داره منظورمنم از وسط آتیش یا توی آب خودم بودم نه شوهرم که گفتم رواندرمانگر چه جوری میتونه کمک کنه به من که تسلیم شرایط بشدت دیکتاتورانه بشم چون بخاطر دوتابچه محکوم به تحمل و تسلیمم بخدا دیگه مرده ام و تموم شدم فقط نفس میکشم
28 تیر 1405 آخرین بروزرسانی: 29 تیر 1405

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده
با سلام.اگر به هر دلیلی تمایل به ادامه زندگی با همسرتون را دارید روان درمانگر این کمک را به شما میکنه که در این شرایط کمترین آسیب را ببینید و حتی ممکنه بتونید ارتباط با ایشان را بهبود بدید،
— دکتر زهره حسینی، متخصص اعصاب و روان ( روانپزشک ) مشاهده پاسخ کامل
1
با سلام.
اگر به هر دلیلی تمایل به ادامه زندگی با همسرتون را دارید روان درمانگر این کمک را به شما میکنه که در این شرایط کمترین آسیب را ببینید و حتی ممکنه بتونید ارتباط با ایشان را بهبود بدید،ایشون فرضا اگر ویژگی های شخصیتی خاصی هم داشته باشند به این معنی نیست که هیچ راهی برای بهبود ارتباط وجود نداره،قطعا ایشون هم مثل هر انسان دیگه نقاط قوت و ویژگی های خوبی هم دارند.
0
باسلام
به هرحال باتوجه به داشتن بچه و تغییر نکردن آقا و انغعطاف ناپذیری و بدبینی و .ایشون اول مهم بود که آقا به روان پزشک و روان شناس برود یا زوجی به روان شناس مراجعه نمایید
در غیر این صورت در روان درمانی از رویکرد اکت می توان به فرد کمک کرد که به پذیریش،رسیده. و شرایطی قابل تغییر بوده تغییر دهد و بقیه را بپذیرد یعنی قابل تغییر نبوده و پذیریش به معنی تسلیم نبوده صلاح دراین است به روان شناس مراجعه نمایید درصورت لزوم روان پزشک
0
سلام
من هم در پاسخ همین منظور رو داشتم
قطعا سن فرزندان شما و افزایش توانمندیهای خودتون هم به مرور در کاهش این فشار اثر خواهدگذاشت.
0
وقتی شما با روانشناس مشاوره میگیری ، با آگاهی تصمیم میگیری که میخوای تو رابطه بمونی؟! که با این تصمیم و در نظر گرفتن جوانب مختلف ، توانمند میشی و یاد میگیری چطوری رابطه رو مدیریت کنی، از نقش قربانی خارج بشی و مسئولیت زندگی و رابطه ات رو بپذیری و چطور ادامه بدی که کمترین آسیب رو ببینی یا تصمیم میگیری که ادامه ندی و رنج رو پایان بدی، تصمیم با شماست و روانشناس همراهت هست و راهنماییت میکنه
0
سلام
روانشناس روی شما کار میکند
به شما کمک میکند تا موقعیتها را درست مدیریت کنید
0
سلام.
از حرفهایتان مشخص است که مدت زیادی تحت فشار بودهاید و احساس فرسودگی میکنید؛ تحمل چنین شرایطی واقعا سخت است.
تشخیصهایی مثل خودشیفتگی یا پارانوئید را نمیتوان بدون ارزیابی تخصصی قطعی دانست، اما اگر در رابطه احساس کنترل شدن و تحقیر میکنید، مهمترین کار این است که بهتدریج مرزهای شخصیتان را تقویت کنید.
مثلا وارد بحثهای طولانی برای اثبات حقانیت خود نشوید؛ گاهی کوتاه، قاطع و بدون درگیر شدن پاسخ دادن، از فرسوده شدن شما جلوگیری میکند.
در کنار آن، رواندرمانی میتواند به شما کمک کند تا قدرت تصمیمگیری و احساس ارزشمندیتان را دوباره به دست بیاورید و بهترین تصمیم را برای خودتان و فرزندانتان بگیرید.
0
سلام و وقت بخیر
دوست عزیز.
از اینکه شرایطتان را با ما در میان گذاشتید ممنونم.
با توجه به توضیحاتی که دادید، نمیتوان بدون ارزیابی تخصصی برای همسرتان تشخیص اختلال شخصیت گذاشت، حتی اگر برخی علائم شبیه آن باشند.
رواندرمانی هم به معنای «تسلیم شدن» در برابر شرایط نیست.
هدف آن این است که به شما کمک کند فشار روانی را مدیریت کنید، از خودتان بهتر مراقبت کنید، مرزهای سالمتری تعیین کنید و درباره تصمیمهایی که به نفع خودتان و فرزندانتان است، آگاهانهتر عمل کنید.
با توجه به اینکه گفتهاید احساس میکنید «مردهام و فقط نفس میکشم»، پیشنهاد میکنم هرچه زودتر با یک روانشناس مشورت کنید تا حمایت تخصصی دریافت کنید.
اگر این احساسات به حدی رسید که به خودتان آسیب بزنید یا احساس ناامیدی شدید داشتید، لطفا بدون تاخیر به روانپزشک یا نزدیکترین مرکز درمانی مراجعه کنید.
0
سلام.
دوست عزیز؛
روان درمانی قرار نیست به شما یاد بدهد بیشتر تحمل کنید یا تسلیم شوید؛ هدف این است که به شما کمک کند قدرت روانی، مرزبندی، اعتمادبه نفس و توان تصمیم گیریتان را حفظ کنید تا زیر فشار رابطه فرسوده نشوید.
درمان به شما کمک می کند شرایط را واقع بینانه ارزیابی کنید، از سلامت روان خود محافظت کنید و بهترین تصمیم را برای خود و فرزندانتان بگیرید، نه اینکه صرفا درد را تحمل کنید.

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

رفتارهای سلطه‌جویانه، تحقیر مستمر و تمرکز شدید بر نیازهای خود احتمالاً نشان‌دهنده ویژگی‌های اختلال شخصیت خودشیفته یا رفتارهای پارانوئید است؛ در بیشتر موارد هدف کنترل است.
نگران نباشید؛ خستگی و احساس درماندگی در این شرایط طبیعی و قابل درمان است.
راهکارهای عملی:
1 یک طرح امنیتی ساده آماده کنید: مکان‌های امن، کیف مدارک و شماره‌های اضطراری به‌راحتی در دسترس باشد.
2 همین الان با یک دوست یا عضو قابل اعتماد تماس بگیرید و مکان و برنامه روزانه را اطلاع دهید.
3 رفتارها و تهدیدها را نوشته یا ضبط کنید و از پیام‌ها عکس بگیرید تا در صورت لزوم مدرک داشته باشید.
4 مرزهای کوتاه و مشخص بگذارید و پاسخ‌گویی را محدود کنید؛ بحث‌های طولانی را به زمان و مکان امن موکول کنید.
5 نوبت فوری از رواندرمانگر یا تماس با خط مشاوره بحران روانی بگیرید.
علائم هشدار:
- فکر یا برنامه‌ریزی برای صدمه زدن به خود یا پایان دادن به زندگی — مراجعه فوری.
- تهدید یا خشونت جدی علیه شما یا کودکان — مراجعه فوری.
- ناتوانی در مراقبت از خود یا کودکان یا از دست دادن هوشیاری — مراجعه فوری.
تخصص پیشنهادی: روان‌پزشک

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.