کاهش میل جنسی و دلزدگی از پارتنر

خیلی خیلی ممنون که انقدر صادقانه صحبت کردی، این نشون میده به مشکلت کاملا آگاهی.
حالا بیا قدم به قدم با هم بریم جلو
1 دلزدگی هات از پورن و خود ارضایی کاملا طبیعیه، مغزت به تکرار طولانی عادت کرده نه اینکه خراب شده باشه.
2 مشمئز شدن از بدن همخونه ایت هیچ ربطی به همجنسگرایی تو نداره،احتمالا یا دلخوری وسط هست یا به این آدم علاقه ای نداری
3 نیاز اصلی تو سکس نیست،تو به دیده شدن،بغل گرفتن و صمیمیت و حرف زدن نیاز داری ،پورن و خود ارضایی هیچ وقت اینها رو برات پر نمیکنه.
پس:
اگه خودارضایی میکنی، فیلم نبین.
برو سمت داستان یا فایل صوتی.
فقط روی حس بدنت تمرکز کن.
تعداد دفعات رو کم کن (مثلا هفتهای دو بار) تا مغزت دوباره حساس بشه.
سعی کن توی فضای مجازی (مثلا گروههای مخصوص بیماری خاص) یه دوست همجنس پیدا کنی که باهاش فقط گپ بزنی و فیلم ببینی، بدون هیچ انتظار جنسی.
همین کمکت میکنه حس تنهاییات کمتر بشه.
5 واقعیت رو بپذیر: تو توی شرایط سخت و اجبار زندگی میکنی.
هیچ عیبی نداری.
فقط راه ارتباطت با لذت و صمیمیت رو باید عوض کنی.

سلام
. بسیاری از نیازهایی که تجربه میکنی نه فقط جنسی بلکه ارتباطی و عاطفی هست که میتونی در موردش کاری انجام بدی . دیدن فیلم به دفعات میتونه عادت شرطی در شما ایجاد کنه و در کارکردهای اجتماعی و شغلی مشکل ایجاد کنه پس بهتره در این مورد با روانشناس یا سکس تراپیست مشورت بیشتری کنید

سلام و وقت بخیر
دوست عزیز.
با یک روانشناس صحبت بفرمایید.

سلام
از توضیحی که میدهی به نظر میرسد با دو موضوع مواجه هستید.
یکی محدودیتهایی که به خاطر شرایط جسمی و موقعیت اجتماعی تجربه میکنی و احساس تنهایی یا بنبست ناشی از آن، و دیگری این که مدتی است کشش جنسی و برانگیختگی قبلی را از دست دادهای و چیزهایی که قبلا برایت جذاب بودهاند دیگر آن اثر را ندارند.
کاهش میل جنسی یا تغییر در الگوی برانگیختگی میتواند دلایل مختلفی داشته باشد؛ از جمله افسردگی ، استرس ، مصرف مکرر محتوای جنسی، مشکلات هورمونی یا حتی تغییرات طبیعی در ترجیحات و تجربه جنسی.
صرف اینکه دیگر مانند گذشته برانگیخته نمیشوی، به تنهایی نشانه یک مشکل خاص یا تغییر قطعی در گرایش جنسی نیست.
به نظرم مهم است که بررسی شود آیا فقط میل جنسی کاهش پیدا کرده یا این که احساس لذت، انگیزه و علاقه در بخشهای دیگر زندگی هم کمتر شده است.
توصیه میکنم برای ارزیابی دقیقتر حتما به روانپزشک مراجعه کنی.
گاهی موضوع بیشتر به خلق، اضطراب یا فرسودگی روانی مربوط است و گاهی نیاز به بررسی پزشکی و هورمونی وجود دارد.
بدون این بررسیها نمیتوان علت اصلی را با اطمینان مشخص کرد.

با درود
کاهش یا تغییر میل جنسی در دورههایی از زندگی لزوما به معنای تغییر گرایش جنسی یا وجود یک اختلال جدی نیست.
عواملی مثل تنهایی عاطفی، محدودیت در روابط، استرس مزمن، افسردگی، اضطراب، تکراری شدن الگوهای تحریک جنسی یا درگیری ذهنی با آینده میتوانند باعث شوند فرد احساس کند کشش و هیجان گذشته را ندارد.
همچنین وقتی نگرانی درباره «از دست دادن میل» زیاد میشود، خود این نگرانی میتواند میل جنسی را کاهش دهد و فرد را در چرخهای از اضطراب و بررسی مداوم قرار دهد.
از آنجا که این موضوع مدتی است ذهن شما را درگیر کرده و با احساس انزوا و محدودیت در روابط نیز همراه است، بهتر است آن را جدی بگیرید و با یک روانشناس یا سکستراپیست مطرح کنید.
بسیاری از افرادی که چنین نگرانیهایی را نادیده میگیرند، به مرور دچار اضطراب بیشتر و کاهش کیفیت زندگی میشوند، در حالی که بررسی تخصصی میتواند علت اصلی را روشن کرده و از مزمن شدن مشکل پیشگیری کند.

سلام.
ضروری لست که حتما با یک روانشناس یا روانپزشک متخصص در حوزه سکس تراپی مشاوره تخصصی داشته باشید

احتمالا تجربه شما ناشی از تغییر در ترجیحات جنسی یا کاهش انگیزش مربوط به استرس و عادتهای جنسی است

- کاهش مواجهه با محرکهای آزاردهنده (تصاویر، تماسهای بدنی ناخواسته) و تنظیم محیط خصوصی.
- ثبت روزانه احساسات و موقعیتهایی که انزجار ایجاد میکنند تا الگوها مشخص شوند

سلام
با توجه به توضیحی که دادهاید، به نظر میرسد بیشتر با کاهش تدریجی کشش و برانگیختگی جنسی روبهرو شدهاید.
لزوما مشکل در گرایش جنسی.
تکرار طولانیمدت یک الگوی ثابت، فشارهای روحی، تنهایی، افسردگی، اضطراب یا برخی مشکلات جسمی و هورمونی نیست.
ظاهرا چیزهایی که قبلا برایتان جذاب بودهاند، دیگر همان تاثیر را ندارند.
اگر این تغییر مدت قابل توجهی ادامه داشته یا همراه با کاهش کلی میل جنسی بوده است.
بهتر است با یک روانپزشک مشورت کنید.