سردرد و سرگیجه چپ؛ آیا اضطراب علت است؟

احتمالاً سردرد و سرگیجه سمت چپ شما در بیشتر موارد با اضطراب مزمن یا حملات پانیک و/یا سردرد تنشی مرتبط است.
نرمال بودن سی‌تی مغز نشان می‌دهد که احتمال علت ساختاری جدی کمتر است و نگرانی مبرم معمولاً وجود ندارد.
راهکارهای عملی:
- تکنیک تنفس عمیق شکمی: آرام نفس بکشید (نفس از بینی 4 ثانیه، نگه‌داشتن 4 ثانیه، بازدم 6 ثانیه) چند بار تکرار کنید.
- در محیطی تاریک و ساکت دراز بکشید، کمپرس سرد یا گرم روی پیشانی یا پشت گردن بگذارید.
- کافئین را کم کنید، آب کافی بنوشید و وعده‌های غذایی منظم داشته باشید.
- پیاده‌روی سبک یا نرمش ملایم روزانه و ثبت روزانهٔ زمان و شدت علائم برای شناسایی محرک‌ها.
علائم هشدار:
- ضعف یا بی‌حسی ناگهانی در یک طرف بدن.
- تغییر ناگهانی در تکلم یا دید.
- از دست دادن هوشیاری یا تشنج.
تخصص پیشنهادی: روان‌پزشک