علت افکار منفی و نشخوار ذهنی چیست؟
من یه مدته که خیلی فکرای منفی میکنم.یهو مثلا مرگ عزیزام میاد جلو چشمم.یا ب این فکر میکنم دارم از پله میرم یهو میوفتم سرم میخوره به پله پر از خون میشه.یا مثلا یهو پدر مادرم تصادفمیکنن میمیرن.همه فکرام اینجوریه.دررابطه باهرچیزی که میشه ام همینجور فکر میکنم حرص میخورم که چرا به من فلانی تیکه انداخت.چرااینجوری گفت.چرانمیتونم جوابشونوبدم.یا اینکه توذهنم باطرف دعوا میکنم کلی.
7 آبان 1405