سردرد دائم و حساسیت به نور؛ آیا چشم ضعیف شده؟

احتمالاً علت اصلی خستگی چشم (استرین بصری) یا در برخی موارد میگرن است.
در بیشتر موارد این حالت جدی نیست و با استراحت و اصلاح استفاده از صفحه‌نمایش بهتر می‌شود، اما تشخیص قطعی نیاز به معاینه دارد.
راهکارهای عملی:
- هر ۲۰ دقیقه ۲۰ ثانیه به نقطه‌ای دور نگاه کنید و پلک بزنید (قانون
20-20-20).
- نور صفحه را کم، کنتراست را تنظیم و فاصله صفحه تا چشم حدود ۴۰–۵۰ سانت نگه دارید.
- از لنز یا عینک مناسب استفاده یا فیلتر نور آبی نصب کنید و از مالش چشم خودداری کنید.
- قطره اشک مصنوعی برای خشکی چشم و استراحت شبانه کافی مصرف کنید.
علائم هشدار:
- کاهش یا تارشدن ناگهانی بینایی
- سردرد بسیار شدید یا همراه تهوع و ضعف یک‌طرفه
- درد زیاد، قرمزی شدید یا تب همراه با درد چشم
تخصص پیشنهادی: چشم‌پزشکی