چگونه به کودک ۶ ساله درباره جنگ و صدای مهیب توضیح بدم؟

سلام دخترم ۶ سالشه و من و پدرش وقتی حضور داره درباره جنگ و اتفاقات اخیر صحبت نمیکنیم تا نترسه ولی نگرانم با صداهایی که میاد و یا چیزایی که در آینده میبینه بترسه باید بهش درباره جنگ بگم؟ اگر پرسید علت صداها چیه چی بهش بگم؟یا اگر چیزی از جنگ دید چیکار کنم؟ چطور باید بهش آمادگی بدم؟

0

درود بر شما ؛ خوب پیشرفتید که اخبار را زیاد دنبال نمی کنید ، البته هشدارها را برای مراقبت از خانواده دنبال کنید ، بیشتر از همه آسایش شما والدین مهم است ،سعی کنید آن مقدار اضطراب طبیعی که دارید را کنترل کنید و او را از وجود خودتان و هم بازی شدن در منزل با کودک محروم نکنید، آینده را نمیشه پیش بینی کرد اگر صدایی شنید بسیار مختصر توضیح دهید و به او اطمینان دهید که ما در کنار تو هستیم، از تو و خودمان، مراقبت می کنیم ، بگویید که در این شرایط ما یاد بگیریم که قوی باشیم . کمی از قوی بودن عملی برای او شرح دهید که، اگر صدای ترسناک شنیدیم ترس دارد تلاش می کنیم ترس را کنترل و از خودمان مراقبت کنیم،برای این کار نکات ایمنی را یاد میگیریم . با هم دعا کنید، بدانید که تا حد متعادلنگرانی طبیعی است، اگر امکانش هست گروهی از کودکان را دور هم جمع کنید ،آنها در کنار همسالان خود بهتر آرامش میگیرند. برای همه مردم عزیزم ارامش درونی ارزومندم

امینه رحمت

روان شناسعضو انجمن روان شناسی امریکا

0

درود در درجه اول آرامش خودتون رو حفظ کنید. اضطراب مثل الکتریسیته می مونه و قابل انتقاله. خصوصا اضطراب والدین به فرزندان شون. هر چه شما شرایط را تخت کنترل داشته باشید فرزندتونم احساس آرامش بیشتری داره.

دکتر محمد وطن خواه

مشاور و متخصص روانشناسی

0

سلام.دوست عزیز همه ما رویدادهای ناگوار را در زندگی تجربه می کنیم و اولین واکنش هیجانی ما ترس،وحشت و رعب است و مسلما راهبردهای رفتاری ما برای کاهش ترس و وحشت بصورت تسلیم شدن ، منفعل بودن و درماندگی یا اجتناب و گریز کردن از واقعیت است.یه چیزی باعث تشدید واکنش های هیجانی افراطی و راهبردهای رفتاری مشکل ساز می شود وآن (عدم شفافیت و روشن نبودن مفهوم موضوع اضطراب برانگیز جنگ ) است.به گفته شما من وهمسر تلاش می کنیم زیاد درباره جنگ صحبت نکنیم و نگرانی و ترسهای خود را مخفی و انکار می کنیم ودر عین حال تلاش میکنیم دخترمون آروم کنیم.عزبزم تضاد های واضح بین گفتار و رفتار شما دخترتون بیشتر در نقطه ابهام دچار ترس و وحشت می کند.دخترتون متوجه می شود حادثه بزرگی اتفاق می افتد ولی والدین توضیح نمی دهند. دریافت ترس و نگرانی از نگاههای معنادار ،حالات چهره بدنی و تن کلامی نشانگر اضطراب وترس است.حال تلاش کنیم مفهوم جنگ ،دلایل آن ،پیامدهای منفی و مثبت و رویکرد ما نسبت به شرایط چنگ برای کودکمون متناسب با فهم و آگاهیشون روشن و تفهیم کنیم.مثال عزبزم گاهی سر مسائل خاصی بین کشورها درگیری و تنش ایجاد می شود و تبدیل به جنگ می شود درچنگ بروی قدرت و عملکرد طرفین خیلی تمرکز میشوند.اما هر جنگی پیامدهای منفی خودش را دارد و هیچکس در جنگ برنده نیست.مادرطول جنگ تلاش می کنیم در کنار هم باشیم. شفافیت مفهوم جنگ و دلایل آن بالطبع با واکنش هیجانی منفی مانند ترس و نگرانی و غم و اندوه توام می شود لیکن خود آگاهی و دریافت حمایت های اطلاعاتی و عاطفی لازم و مشاهده اتفاقات جامعه و مشترک بودن تجربه و مشارکت اکثریت و دریافت حمایت همدلانه،دلسوزانه می توانند در تامین احساس ایمن بودن و قوی بودن پذیرفتن واقعیت جنگ بسیار تاثیر گذار باشد.به امید صلح و آرامش و احترام به حقوق انسانیت و مهربانی

دکتر فتانه خیری پور

روانشناس و مشاور

0

با سلام گفتگو باید باتوجه به سن و درک و حسایتهایشان بیان شود چرا که ممکن است به تنهایی بااین صداها نتیجه گیری نادرست و دردناکی برسند ارائه توضیحات مناسب به کاهش ترسهای بی اساس و اضطراب آنها کمک می کند باعث ایجاد حس امنیت و آرامش و تقویت همدلی و درک درست مسائل میشود و باعث پیگیری از اطلاعات نادرست یا تفسیر غلط میشود

شاهین کریم پور

روان شناس بالینی و مشاورروان درمانی با رویکرد CBT و ACT ، اسک...

0

باسلام ازکودک بپرسید که چه اطلاعاتی دارد ودانسته های اورااصلاح کنید واضطرابش راکاهش دهید.نیازی به دادن اطلاعات دقیق به کودک نیست.

دکتر ساره قاسم پور

متخصص اعصاب وروان - روانپزشکدرمان دارویی ، روان درمانی فردی و زوج...