راههای رشد قدی چیست؟ وزن خوبه.قد نسبتا کوتاهه البته نه زیاد.

رشد , آغای , رشد قد

سلام آغای دوکتور بنظرتان من تو این سن قد و وزنم چطوری یه؟
میشه معلومات و اگر ام خوب نیست چی راه حلی برایم پیشنهاد میکنید

1
0

راههای رشد قدی چیست؟ رشد , آغای , رشد قدوزن خوبه.قد نسبتا کوتاهه البته نه زیاد

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

برای رشد قد مناسب در سنین جوانی، باید به مصرف مواد غذایی غنی از کلسیم، ویتامین D و پروتئین توجه کرد. ورزش‌های کششی مانند شنا، بسکتبال و پرش با تی، نقش مهمی در افزایش قد دارند. همچنین، خواب کافی، کم ترسیدن و استرس، و نگهداری وزن بهینه نیز مؤثر است. در صورت نیاز، می‌توانید به پزشک متخصص ارتوپدی مراجعه کنید برای مشاوره بیشتر.