تورم پا و زخم انگشتان در سرما — علت و کمک فوری

احتمالاً تورم پا هنگام سرما در بیشتر موارد مرتبط با احتباس مایع یا اختلال در بازگشت وریدی است و زخم شدن انگشتان معمولاً ناشی از کاهش جریان خون موضعی مثل سرمازدگی یا پدیده رینود است.
نگران نباشید اما این علائم نیاز به محافظت و بررسی دارند.
راهکارهای عملی:
- پاها را گرم و خشک نگه دارید؛ از جوراب و کفش مناسب و لایه‌بندی برای عایق استفاده کنید.
- پاها را هر چند ساعت بالا ببرید تا ورم کاهش یابد و ماساژ ملایم برای تحریک جریان خون انجام دهید.
- زخم‌ها را با آب ولرم بشویید، خشک و با پانسمان تمیز بپوشانید؛ از یخ یا گرم‌کننده شدید مستقیم روی زخم استفاده نکنید.
- سیگار و کافئین را کاهش دهید و مصرف نمک را محدود کنید تا احتباس مایعات کمتر شود.
علائم هشدار:
- سیاه یا خیلی سرد و بی‌حس شدن انگشتان (علامت ایسکمی یا سرمازدگی شدید).
- افزایش درد ناگهانی یا ترشح چرکی/تب (علامت عفونت).
- ورم سریع یک‌طرفه پا یا تنگی نفس و خستگی شدید (احتمال مشکل وریدی یا قلبی).
تخصص پیشنهادی: متخصص عروق