تهوع، تپش قلب و سرگیجه بعد از اسپرسو؛ علت و راهکار

احتمالاً علائم شما ناشی از واکنش به کافئین (تحریک بیش از حد سیستم عصبی) یا تحریک معده/ریفلاکس به‌دنبال ترکیب نوشیدنی‌ها است؛ در بیشتر موارد این حالت گذرا و با استراحت و اقدامات ساده بهتر می‌شود، ناراحت نباشید.
راهکارهای عملی:
- آرام بنشینید و نفس‌های عمیق و آهسته بکشید تا تپش کاهش یابد.
- جرعه‌جرعه آب یا محلول رقیق شکر و نمک بنوشید؛ از نوشیدن سریع و زیاد خودداری کنید.
- یک تکه نان خشک یا بیسکویت ساده بخورید تا معده آرام‌تر شود و از مصرف الکل یا نوشیدنی‌های کافئین‌دار اجتناب کنید.
- از درازکشیدن خودداری کنید و در محیط خنک و با تهویه خوب قرار بگیرید؛ در صورت سوزش شدید معده می‌توان از آنتی‌اسیدهای بدون نسخه استفاده کرد.
علائم هشدار:
- درد شدید یا فشار قفسه سینه همراه تعریق سرد.
- از دست دادن هوشیاری یا غش.
- استفراغ مکرر یا استفراغ خونی، یا تنگی نفس شدید.
تخصص پیشنهادی: قلب (کاردیولوژی)