بهترین زمان مصرف قرص آهن برای جذب بیشتر چه زمانیه؟

بهترین زمان برای مصرف قرص آهن صبح زود و با معده خالی یا با یک مقدار کم غذا می‌باشد، زیرا وقتی معده خالی است، جذب آهن بهبود پیدا می‌کند.
همچنین مصرف آهن همراه با منیزیم و ویتامین C هم می‌تواند جذب آهن را افزایش دهد.
برای هرگونه مصرف قرص‌های آهن، بهتر است ابتدا با پزشک خود مشورت کنید.
اما مصرف همزمان قهوه، عسل، دندان‌‌پاستیل یا گیاهان دم کرده با قرص آهن پیشنهاد نمی‌شود زیرا ممکن است جذب آهن را کاهش دهند.