علت درد زانو هنگام پایین آمدن از کوه چه مشکلی هست؟ سلام بررسی دقیق زانو و معاینه لازم است نرمی غضروف کشکک و یا شروع آرتروز زانو چنین علابمی دارند انجام گرافی زانوها وبخصوص گرافی کشکک لازم است. سلام چنین دردهایی اغلب مربوط به مفصل کشکک است درمان آن بسیار طولانی و نیاز به پشتکار بیمار دارد و تقویت چهارسرران و کشش هممسترینگ جز اصلی درمان است علاوه بر مراقبت های اصلی.

زانو , آمدن

با سلام و سپاس فراوان، مدتی است هنگام پایین آمدن از کوه ابتدا نواحی پشت و سپس کل زانوی پای راستم درد میگیرد در حالی که در بالا رفتن هیچ دردی ندارد. مدتی است هر روز یا یک روز در میان در شیب های نسبتا تند دوچرخه سواری می کنم (به مدت تقریبا یک ساعت و نیم) در حین دوچرخه سواری هم هیچ دردی ندارد. علت درد زانویم چیست؟ و آیا با دوچرخه سواری ارتباط دارد؟

2
1

علت درد زانو هنگام پایین آمدن از کوه چه مشکلی هست؟ زانو , آمدنسلام بررسی دقیق زانو و معاینه لازم است نرمی غضروف کشکک و یا شروع آرتروز زانو چنین علابمی دارند انجام گرافی زانوها وبخصوص گرافی کشکک لازم است

0

علت درد زانو هنگام پایین آمدن از کوه چه مشکلی هست؟ زانو , آمدنسلام چنین دردهایی اغلب مربوط به مفصل کشکک است درمان آن بسیار طولانی و نیاز به پشتکار بیمار دارد و تقویت چهارسرران و کشش هممسترینگ جز اصلی درمان است علاوه بر مراقبت های اصلی

هوش مصنوعی دکترهَست : هوش مصنوعی گاهی میتواند درک کاملی نداشته باشد باید اولویت را نظر پزشک قرار دهید

درد زانو هنگام پایین آمدن از کوه می‌تواند ناشی از فشار و تنش بر روی عضلات و مفاصل زانو باشد، به خصوص در حین فعالیت‌های که به زانو فشار زیادی وارد می‌کند مانند پیاده‌روی در سراشیبی. این حالت می‌تواند به دلیل نامناسب بودن تکنیک پایین آمدن از کوه، استفاده نکردن از تجهیزات پشتیبانی مناسب مانند عصا یا کفش‌های مخصوص کوهنوردی، یا وجود مشکلاتی مانند آرتروز در زانو به وجود آید. همچنین، دوچرخه‌سواری، به خصوص در شیب‌های تند، ممکن است منجر به خستگی عضلاتی شود که پایداری زانو را در هنگام پیاده‌روی کاهش دهد. توصیه می‌شود جهت بررسی دقیق وضعیت زانوی خود و دریافت پیشنهادات درمانی از یک متخصص ارتوپدی مشورت نمایید.