تاثیر استراحت بر دردهای دیسک کمر و تنگی کانال نخاعی

استراحت می‌تواند به کاهش بار و فشار وارده بر ستون فقرات و در نتیجه کاهش درد کمک کند.
با این حال، استراحت طولانی مدت ممکن است به ضعف عضلات منجر شود و در نتیجه بر توانایی راه رفتن تاثیر منفی بگذارد.
در کنار استراحت، انجام حرکات کششی خفیف تحت نظر متخصص فیزیوتراپی و کاهش وزن (در صورت اضافه وزن) می‌تواند به بهبود عملکرد عضلات و کاهش دردها کمک کند.
در موارد شدید درد و ناتوانی در راه رفتن، مشورت با پزشک برای بررسی امکان درمان‌های دیگر، از جمله جراحی، ضروری است.