روش درمان بیخوابی حاصل از خوردن اسنترا سرترالین چیه؟

سرترالین که با نام تجاری اسنترا نیز شناخته می‌شود، ممکن است برخی عوارض جانبی نظیر بیخوابی یا مشکلات خواب را در برخی افراد به همراه داشته باشد.
برای مقابله با این مشکل، راه‌های زیر توصیه می‌شود:
1 بحث با پزشک معالج درباره تنظیم دوز دارو یا تغییر زمان مصرف آن به صبح‌ها به جای شب‌ها که می‌تواند تأثیر مثبتی بر خواب داشته باشد.
2 استفاده از دارو‌های کمک خواب که تحت نظارت پزشک تجویز می‌شود مانند ملاتونین یا دیپن هیدرامین.
این دارو‌ها باید فقط برای دوره کوتاهی مصرف شوند، زیرا مصرف طولانی‌مدت آن‌ها می‌تواند و ابستگی ایجاد کند.
3 انجام فعالیت‌های آرام‌بخش قبل از خواب نظیر مدیتیشن، یوگا، یا خواندن کتاب که می‌تواند به رفع تنش و آرامش ذهن کمک کند.
4 حفظ یک روتین خواب منظم و ایجاد محیط خواب آرامش‌بخش، بدون نور و سر و صدای اضافه.
در هر حال، توصیه می‌شود قبل از استفاده از هرگونه راهکار یا داروی جدید، حتما با پزشک معالج مشورت نمایید.