باد روده چه علتی دارد؟

باد روده و نفخ معمولا ناشی از فرآیند‌های گوارشی است که ممکن است به دلیل مصرف غذا‌های سنگین، مشکلات گوارشی، یا تغییرات در باکتری‌های روده ایجاد شود.
برای کاهش باد روده، توصیه می‌شود که مصرف غذا‌های سبک‌تر، مانند میوه و سبزیجات فیبردار، و کاهش مصرف غذا‌های چرب و نیمه پز را افزایش دهید.
همچنین می‌توانید با مصرف دمنوش‌های گیاهی مانند نعناع، زنجبیل یا زیره سیاه، علائم باد روده را کاهش دهید.
در صورت ادامه علائم، پیشنهاد می‌شود که با متخصص گوارش تماس بگیرید تا علت اصلی مشکل را تشخیص دهد و درمان مناسب را تجویز کند.