افکار مزاحم و ترسناک؛ آیا وسواس فکری است؟

سلام.من مثلا نفرین به نظرم میاد نسبت به افراد عزیز زندگیم یا اینکه مثلا میام نذر بکنم که اتفاق خوبی بیفته ، یه اتفاق وحشتناک از ذهنم میگذره.و بعد میگم الان اتفاق میفته. این چیه؟وسواس فکری هست؟تو یه ماه خیلی شدید شد.و خودشم هی اون دایره افکار بد گسترده میشه . با cbt درمان میشه؟
14 مرداد 1405

پاسخ پزشکان

خلاصه پاسخ پزشک بازبینی‌شده توسط پزشک تأییدشده
شما مبتلا به نوعی از وسواس به نام Magical thinking یا تفکر جادویی هستید و کاملا با متد درمان وسواس و چیدمان دارویی درست میتوانم مورد را حل کنید . در این مواقع شما باید با همکاران یا خود بنده ویزیت بشوید.
— دکتر سمیه عزیزی، متخصص اعصاب و روان - روانپزشک مشاهده پاسخ کامل
0
شما مبتلا به نوعی از وسواس به نام Magical thinking یا تفکر جادویی هستید و کاملا با متد درمان وسواس و چیدمان دارویی درست میتوانم مورد را حل کنید . در این مواقع شما باید با همکاران یا خود بنده ویزیت بشوید.
0
سلام،
با همین چند نشونه نمیشه اختلالات وسواس رو تشخیص داد.
معیارهای بیشتری باید مورد بررسی قرار بگیره.
بله درمانهای شناختی رفتاری یا همون CBT موثر هستند.
به روانشناس مراجعه کنید.
0
سلام.
دوست عزیز ؛ با توجه به مواردی که توصیف کردید نشانه های وسواس فکری وجود دارد و نیازمند ارزیابی دقیقتر است .
توصیه اکید می کنم هرچه زودتر روان درمانی تخصصی را با روان شناس متخصص در حوزه درمان شناختی _رفتاری یا CBT شروع کنید.
درمان CBT (به ویژه همراه با ERP) یکی از مؤثرترین درمان ها برای وسواس فکری است و در بسیاری از افراد باعث کاهش چشمگیر این افکار و اضطراب ناشی از آن میشود.
هرچه درمان را زودتر شروع کنید، احتمال مزمن شدن وسواس کمتر خواهد بود.
0
سلام
دوست عزیز.
بر اساس توضیحاتی که ارائه کردید، احتمال دارد علائمتان با وسواس فکری همخوانی داشته باشد.
البته برای تشخیص دقیق، لازم است ارزیابی کاملتری انجام شود.
در صورتی که تشخیص وسواس تایید شود، درمان شناختی رفتاری (CBT) یکی از مؤثرترین روشهای درمانی است و میتواند به کاهش علائم و بهبود کیفیت زندگی شما کمک کند.
0
سلام
احتمالا وسواس باشد بعد از ارزیابی درمان روانشناختی شروع میشود
0
توضیحات شما بیشتر به نشخوار فکری شبیه است تا وسواس.
شما باید یک کتاب در مورد درمان نشخوار فکری بخونید تا یاد بگیرید چگونه ذهن خود را مدیریت کنید
0
سلام
ممکنه ocd باشه ولی برای تشخیص دقیق حتما باید به درمانگرتون مراجعه کنید
0
سلام
ووقت بخیر خدمت شما.
چیزی که توصیف میکنید میتواند به افکار مزاحم و الگوی وسواس فکری شبیه باشد، بهخصوص وقتی ناخواسته، تکرارشونده و اضطرابزا میشود.
خود آمدن این فکرها به معنی خواستن آن اتفاق یا واقعی بودنش نیست.
بله، معمولا درمانهایی مثل CBT میتوانند کمککننده باشند، اما چون گفتید در یک ماه اخیر خیلی شدیدتر شده، بهتر است حتما هرچه زودتر با یک روانشناس بالینی متخصص در حوزه وسواس مشورت کنید تا دقیق ارزیابی شوید.

پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست

احتمالاً با افکار وسواسی (نوعی وسواس فکری-اجباری) یا نشانه‌های اضطراب روبه‌رو هستید.
در بیشتر موارد این افکار نشان‌دهنده تمایل واقعی نیستند و خودِ فکر باعث اضطراب می‌شود؛ نگران بودن طبیعی است و راه‌هایی برای کاهش آن وجود دارد.
راهکارهای عملی:
1 نامگذاری: وقتی آن فکر می‌آید بگویید «این یک فکر وسواسی است»، بدون قضاوت ادامه دهید.
2 تنفس آرام و توقف اضطرابی: چند نفس عمیق و تمرکز کوتاه روی حس‌های بدنی انجام دهید تا اضطراب کاهش یابد.
3 از انجام نذر یا رفتارهای اطمینان‌جویانه خودداری کنید؛ این‌ها حصار افکار را تقویت می‌کند.
4 ثبت کوتاه افکار در دفتر و زمان محدود روزانه برای «نگرانی کنترل‌شده» اختصاص دهید.
علائم هشدار:
1 فکر یا برنامه‌ریزی به آسیب به خود یا دیگران یا تمایل به اقدام فوری.
2 افت چشمگیر در کار، تحصیل یا روابط به‌خاطر افکار.
3 اضطراب بسیار شدید یا افکار خودکشی.
تخصص پیشنهادی: روان‌پزشکی

این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.

پاسخ‌های این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخ‌دهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.