درد چشم و پیشانی هنگام نگاه به گوشی

احتمالاً علت اصلی خستگی یا خشکی چشم ناشی از استفاده طولانی از گوشی (استرین دیجیتال) است؛ در بیشتر موارد با اصلاح عادات و استراحت چشم بهتر می‌شود و جای نگرانی شدید نیست.
راهکارهای عملی:
1 هر ۲۰ دقیقه ۲۰ ثانیه به نقطه‌ای دور نگاه کنید و پلک زدن را عمداً افزایش دهید.
2 نور و روشنایی صفحه را کم کنید، فاصله گوشی را حدود ۳۰–۴۰ سانتی‌متر نگه دارید و حالت شب را فعال کنید.
3 از قطره اشک مصنوعی بدون نسخه چند بار در روز استفاده کنید اگر خشکی دارید.
4 کمپرس گرم کوتاه روی پیشانی و اطراف بینی برای تخفیف درد سینوسی یا گرفتگی امتحان کنید.
علائم هشدار:
1 کاهش ناگهانی یا قابل توجه دید یا دوبینی.
2 درد چشم بسیار شدید، قرمزی همراه با ترشح چرکی یا پف چشم.
3 تب بالا، تهوع شدید یا سردردی که با استراحت و دارو بهتر نمی‌شود.
تخصص پیشنهادی: چشم‌پزشکی