احتمالاً علت اصلی ترشحات پس‌حلقی یا ریفلاکس معده است که در خواب تجمع پیدا کرده و حس خفگی ایجاد می‌کند.
در بیشتر موارد جدی نیست و با مراقبت‌های ساده بهتر می‌شود؛ نگران نباشید.
راهکارهای عملی:
- سر تخت را 10–15 سانت بلند کنید یا با دو بالش سر را بالاتر نگه دارید.
- 1–2 ساعت قبل از خواب غذا سنگین یا اسیدی نخورید و از سیگار و الکل پرهیز کنید.
- بینی را با محلول نمکی شستشو دهید یا بخور گرم بگیرید تا ترشحات رقیق شوند.
- قبل از خواب با آب نمک ولرم غرغره کنید تا تحریک گلوی کاهش یابد.
علائم هشدار:
- تنگی نفس شدید یا ناتوانی در نفس کشیدن
- وجود خون در خلط یا استفراغ خونی
- تب بالا، درد قفسه سینه یا بدتر شدن سریع حال عمومی
تخصص پیشنهادی: گوش و حلق و بینی
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.