آیا پیاده روی برای شخصی که دیسک کمر دارد مجاز است؟
سلام مادرم دیسک های متعدد کمر دارند
ایا پیاده روی براشون ضرری نداره و چند دقیقه در روز ؟
ایا پیاده روی براشون ضرری نداره و چند دقیقه در روز ؟
7 آبان 1400
پاسخ پزشکان
1
سلام
پیاده روی در فواصل کوتاه هیچ مشکلی نداره در سربالایی و سرازیری شدید پیاده روی نکنید و پیاده روی با سرعت تند برای کمر مفید هم هست
پیاده روی در فواصل کوتاه هیچ مشکلی نداره در سربالایی و سرازیری شدید پیاده روی نکنید و پیاده روی با سرعت تند برای کمر مفید هم هست
0
سلام
مشکلی ندارد.
روزی 30 دقیقه پیاده روی داشته باشد ولی نیازی نیست پشت سر هم پیاده روی کند و میتواند هر ده دقیقه استراحت کند.
مشکلی ندارد.
روزی 30 دقیقه پیاده روی داشته باشد ولی نیازی نیست پشت سر هم پیاده روی کند و میتواند هر ده دقیقه استراحت کند.
0
سلام
مشکلی ندارد.
روزی 30 دقیقه پیاده روی داشته باشد ولی نیازی نیست پشت سر هم پیاده روی کند و میتواند هر ده دقیقه استراحت کند.
مشکلی ندارد.
روزی 30 دقیقه پیاده روی داشته باشد ولی نیازی نیست پشت سر هم پیاده روی کند و میتواند هر ده دقیقه استراحت کند.
0
سلام.
نه تنها پیاده روی مشکل داره بلکه توصیه هم میشود . علاوه بر اون ورزشهای درمانی چه در آب و چه در منزل ،هم براشون بسیار کمک کننده خواهد بود.
اما توصیه میکنم که تمرینات وررشی مناسب خودشون رو از متخصصین پزشکی ورزشی یا طب فیزیکی دریافت کنند.
نه تنها پیاده روی مشکل داره بلکه توصیه هم میشود . علاوه بر اون ورزشهای درمانی چه در آب و چه در منزل ،هم براشون بسیار کمک کننده خواهد بود.
اما توصیه میکنم که تمرینات وررشی مناسب خودشون رو از متخصصین پزشکی ورزشی یا طب فیزیکی دریافت کنند.
0
سلام.
نه تنها پیاده روی مشکل داره بلکه توصیه هم میشود . علاوه بر اون ورزشهای درمانی چه در آب و چه در منزل ،هم براشون بسیار کمک کننده خواهد بود.
اما توصیه میکنم که تمرینات وررشی مناسب خودشون رو از متخصصین پزشکی ورزشی یا طب فیزیکی دریافت کنند.
نه تنها پیاده روی مشکل داره بلکه توصیه هم میشود . علاوه بر اون ورزشهای درمانی چه در آب و چه در منزل ،هم براشون بسیار کمک کننده خواهد بود.
اما توصیه میکنم که تمرینات وررشی مناسب خودشون رو از متخصصین پزشکی ورزشی یا طب فیزیکی دریافت کنند.
0
سلام
پیاده روی سبک که احساس خستگی نکنند کمک کننده هست
پیاده روی سبک که احساس خستگی نکنند کمک کننده هست
پاسخ هوش مصنوعی دکترهَست
برای افرادی که دیسک کمر دارند، پیاده روی به شرط رعایت حداقل فشار بر روی نیمکت و یا تاب میتواند مفید باشد.
اما انجام فعالیتهای فیزیکی بیش از حد میتواند باعث تشدید درد و مشکلات دیسکی شود.
بهتر است برای شروع، با پزشک معالج خود مشورت کرده و برنامه مناسب و منظمی برای پیاده روی تعیین کنید.
اما انجام فعالیتهای فیزیکی بیش از حد میتواند باعث تشدید درد و مشکلات دیسکی شود.
بهتر است برای شروع، با پزشک معالج خود مشورت کرده و برنامه مناسب و منظمی برای پیاده روی تعیین کنید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.