سلام. نه تنها پیاده روی مشکل داره بلکه توصیه هم میشود. علاوه بر اون ورزشهای درمانی چه در آب و چه در منزل، هم براشون بسیار کمک کننده خواهد بود. اما توصیه میکنم که تمرینات و ررشی مناسب خودشون رو از متخصصین پزشکی ورزشی یا طب فیزیکی دریافت کنند.
سلام. نه تنها پیاده روی مشکل داره بلکه توصیه هم میشود. علاوه بر اون ورزشهای درمانی چه در آب و چه در منزل، هم براشون بسیار کمک کننده خواهد بود. اما توصیه میکنم که تمرینات و ررشی مناسب خودشون رو از متخصصین پزشکی ورزشی یا طب فیزیکی دریافت کنند.
برای افرادی که دیسک کمر دارند، پیاده روی به شرط رعایت حداقل فشار بر روی نیمکت و یا تاب میتواند مفید باشد. اما انجام فعالیتهای فیزیکی بیش از حد میتواند باعث تشدید درد و مشکلات دیسکی شود. بهتر است برای شروع، با پزشک معالج خود مشورت کرده و برنامه مناسب و منظمی برای پیاده روی تعیین کنید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
