دو روزه پس سرم درد میکنه وقتی سرم پایین میگیرم احساس وزنه سنگین روسرم دارم چون درس میخونم واقعا برا اذیت کنندس وقتی ک دراز کشیده هستم مشکلی ندارم
23 دی 1404
پاسخ پزشکان
خلاصه پاسخ پزشکبازبینیشده توسط پزشک تأییدشده
سلام این حالت احتمالا ناشی از خستگی و کشیدگی عضلات پس سر است. هر 45 دقیقه یک بار به مدت پانزده دقیقه استراحت داشته باشید. تحرک و نرمش ملایم تغذیه مناسب و مصرف مایعات و خواب کافی داشته باشید. از مسکن استامینوفن برای کنترل موقت سردرد استفاده کنید. فشار خون را هم یک دو بار چک کنید.
— دکتر عاطفه ستاری نژاد، متخصص اعصاب و روان ( روانپزشکی ) مشاهده پاسخ کامل
1
سلام این حالت احتمالا ناشی از خستگی و کشیدگی عضلات پس سر است. هر 45 دقیقه یک بار به مدت پانزده دقیقه استراحت داشته باشید. تحرک و نرمش ملایم تغذیه مناسب و مصرف مایعات و خواب کافی داشته باشید. از مسکن استامینوفن برای کنترل موقت سردرد استفاده کنید. فشار خون را هم یک دو بار چک کنید.
سلام. بنطر میرسه سردرد شما ناشی از مشکلات گردن هست. حتما ارگونومی مطالعه رو رعایت کنی، و نرمشهای حین مطالعه رو انجام بدید و در صورت ادامه دردتون برای معاینه و درمان مراجعه کنید.
احتمالاً علت درد پشت سر و سنگینی هنگام خمشدن مربوط به گردن (سردرد گردنی) یا سردرد تنشی ناشی از وضعیت نامناسب هنگام مطالعه و خستگی عضلات است. در بیشتر موارد خطر جدی کم است و با مراقبت ساده بهبود پیدا میکند. راهکارهای عملی: - هر ۳۰–۶۰ دقیقه از جا بلند شوید و چند حرکت کششی ملایم برای گردن و شانه انجام دهید. - وضعیت نشستن و ارتفاع میز/کتاب را اصلاح کنید تا سر خم نباشد؛ صفحه کتاب یا مانیتور در سطح چشم قرار گیرد. -کمپرس گرم۱۰–۱۵ دقیقه روی پشت گردن چند بار در روز قرار دهید. - کششهای ملایم گردن و ماساژ آرام عضلات شانه و پشت گردن انجام دهید. -در صورت نیاز مسکن معمول مانند پاراستامول یا ایبوپروفن بر اساس راهنمایی برچسب دارو مصرف کنید. علائم هشدار: - شروع ناگهانی و بسیار شدید سردرد شبیه انفجار یا بدتر شدن سریع. - تب بالا یا سفتی گردن، ضعف یا بیحسی یکطرفه، یا مشکل در صحبت یا دید. - تهوع و استفراغ مداوم، خوابآلودگی یا کاهش هوشیاری. تخصص پیشنهادی: نورولوژی
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید. هویت و پروانه طبابت پزشکان پاسخدهنده از سازمان نظام پزشکی استعلام شده است — فرآیند تأیید هویت پزشکان.
