باسلام.من معمولا سالی یکبار سرما میخورم و خیلی حالم بد میشه و کلا خونه نشین میشم تا دوهفته.دوماهه زایمان کردم و میترسم سرما بخورم و به بچم هم بدم.آیا آمپولی یا قرصی چیزی هست ک من بخورم واسه پیشگیری و چون بچه شیر میدم تاثیری روی شیرم نداشته باشه؟
0
هر سال در ماههای شهریور و مهر واکسن انفلوانزا بزنید و تغذیه مناسب شامل میوههای تازه خصوصا مرکبات داشته باشید
هوش مصنوعی دکترهَستهوش مصنوعی ممکن است درک کاملی نداشته باشد؛ نظر پزشک اولویت دارد.
برای پیشگیری از سرماخوردگی در دوران شیردهی، مهم است که سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنید. از مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین C و روزانه حداقل ۸ ساعت خواب کافی اطمینان حاصل کنید. همچنین از دست خوردن فرصتهای اضافی برای استراحت و کاهش استرس نیز میتواند در پیشگیری از سرماخوردگی موثر باشد. در صورت نیاز، مشاوره با پزشک خود در خصوص مصرف مکملهای ویتامینی و معادلهای غذایی مناسب برای شما مفید خواهد بود. همچنین، بهتر است از انجام فعالیتهای ورزشی خود در مکانهای گرمتر و با رعایت فاصله اجتماعی مناسب پرهیز کرده و از استفاده از ماسک و شست و شوی دستها بعد از برگشت به خانه مطمئن شوید. اما باید توجه داشت که هر گونه تغییر در رژیم و مصرف مواد مکمل باید با مشاوره پزشک خود صورت گیرد تا بطور مستقیم بر شیردهی و سلامت شما و کودک تأثیرگذار نباشد.
