توصیه عملی و کاربردی برای حال بد قبل از قاعدگی لطفا؟
سلام من همیشه قبل از پریودی از نظر روحی خیلی خیلی به هم میریزم حوصلم نمیشه که بازش کنم ولی خب تحملش میکردم چون عوضش موقع پریودی درد ندارم،، الان ک قبل کنکورمه و وقت برام مهمه نمیخوام یه هفته ده روزم با این حال بد بسوزه ، دکترم فعلا نمیتونم برم ، لطفا بگید چیکار کنم؟
26 اردیبهشت 1398
پاسخ پزشکان
0
سلام میتوانید تحت نظر پزشک از قرص جلوگیری استفاده کنید
برای بهبود حال روانی و فیزیکی خود در دوره قبل از قاعدگی میتوانید به موارد زیر توجه کنید: 1 مصرف غذاهای سالم و غنی از ویتامینها و مواد مغذی 2ورزش منظم و ملایم مانند یوگا یا پیادهروی 3 ممنوعیت از مصرف قهوه، شکلات و نیکوتین که میتوانند علائم را تشدید کنند 4 مصرف دمنوشهای گیاهی مانند نعناع، زعفران و گلگاوزبان برای آرامش ذهنی 5 برنامهریزی منظم و کافی برای خواب و استراحت مناسب. در صورت نیاز به کنترل درد و سردرد میتوانید از داروهای ضد درد معمولی مانند تیلنول استفاده کنید. در صورت ادامه مشکلات، حتماً به مشاوره پزشک متخصصمراجعه کنید.
این پاسخ توسط هوش مصنوعی تولید شده و جایگزین نظر پزشک نیست.
پاسخهای این صفحه صرفاً جنبه آموزشی دارد و جایگزین معاینه و تشخیص پزشک نیست. برای هرگونه اقدام درمانی حتماً با پزشک متخصص مشورت کنید. در مواقع اورژانسی با مراکز درمانی تماس بگیرید.
